脆弱的力量

1 (p1): 前言 全心投入的生活
11 (p2): PART 1 准备
11 (p2-1): 01 人生的必需 勇气、仁慈心、联结
33 (p2-2): 02 人生的真谛 爱、归属感、自我价值
45 (p2-3): 03 路途中的阻碍 羞愧、恐惧、脆弱
75 (p3): PART 2 启程
75 (p3-1): 04 不完美的礼物·一：别管别人怎么想 与真实的自己对话
85 (p3-2): 05 不完美的礼物·二：不要完美主义 爱自己，才能爱别人
97 (p3-3): 06 不完美的礼物·三：停止麻木与无力 重启灵性之门
115 (p3-4): 07 不完美的礼物·四：放下不足和恐惧 获得感恩与愉悦
129 (p3-5): 08 不完美的礼物·五：不确定，也没关系 发现直觉与信念
139 (p3-6): 09 不完美的礼物·六：放下比较 开启创造力
149 (p3-7): 10 不完美的礼物·七：摘掉疲惫的面具 重回玩乐与休息
159 (p3-8): 11 不完美的礼物·八：让焦虑远离生活 冷静下来，获得内心平静
169 (p3-9): 12 不完美的礼物·九：抛掉自我怀疑和“应该” 有意义地做事
179 (p3-10): 13 不完美的礼物·十：形象放一边，偶尔失控一下 请欢笑、请歌唱、请舞蹈
191 (p3-11): 14 最后的礼物
197 (p4): 【拾遗】冒险王和老实人
203 (p5): 【译者后记】 本书探究是什么阻碍了我们的幸福,并列出了幸福路上的10个路标.作者教我们如何放下我们设想中的自我,拥抱真实的自己,实现从关注"别人会怎么想"到"我已经足够了"的转变 本书重点列出了10个来自不完美的礼物以及一些日常实践的指导.每个章节即是一个礼物, 包含着故事, 定义, 语录和感想, 以指引我们如何去生活, 去爱